Последовательность трансформации состояний Шавасаны - Раджа Йога.
Для достижения результатов Первой самостоятельной Инициации Раджа йоги (по методике Института Карма Йоги (США), мы практикуем четыре состояния Шавасаны: тяжесть, легкость, парение, полет.
Тяжесть - соответствует состоянию Социума.
Социум всегда тяжелый.
Тяжесть Социума - это абстрактное понятие, недоступное в образной визуализации, но достижимо в ощущениях практики самовнушения.
Легкость - второе состояние Шавасаны, противоположное тяжести Социума. Ассоциируется с Сознанием Идущего сквозь Социальное Пространство.
Легкость нужно обрести для видения Социума со стороны.
Отношение к Социуму с позиции Легкости Шавасаны дает Идущему возможность пройти Социальное Пространство и не увязнуть в нем.
Переход от состояния Тяжести к состоянию Легкости осуществляется на практике через промежуточное Расслабление между Тяжестью и Легкостью.
Понимание перехода из Тяжести в Легкость с позиции "Йога Сутры" Патанджали - "привязанности".
Термин "Йога Сутры" - "привязанности" не всегда понимается и трактуется верно современными практиками.
Ошибка в том, что Привязанности (термин Патанджали) нужно не отвергать, а ощутить.
И это ощущение достигается регулярной практикой Шавасаны, как основного, базового упражнения Раджа йоги.
Говоря конкретно, ощущение Привязанностей появляется в осознанном переходе от состояния Сознания "тяжесть" к состоянию Сознания "легкость".
Этот переход достигается через промежуточное состояние Шавасаны - расслабление.
Опыт расслабления в практике Шавасаны - начинается с тривиального расслабления мышц тела. И завершается "отпусканием" тяжести Социума для всех, кто подвержен Социальному Давлению в принципе.
Это Социальное Давление трудно ощутить потому, что мы все к нему привыкли, "как к родному".
Мы настолько привыкли "бороться за каждую мелочь" и буквально "продавливать" сквозь сопротивление социальной среды каждое наше (самое мелкое) желание, что не замечаем насколько же плотно "болото социальной среды" сковывает нашу внутреннюю Свободу.
Опыт расслабления тела, как результат практики, приводит нас к "отпусканию настройки" на социальную среду и дает Идущему состояние легкости, недоступное обывателю, которые верит в социальное "болото" как в единственный способ жизни на этой планете.
Парение и Полет Шавасаны, как особые Состояния Сознания.
Состояние "парения" соответствует образу из песни "взлететь над суетой".
Уместно добавить, "над суетой социума". Потому что "обретение легкости" в отношении к Социальному Давлению, это "не предел мечтаний" практикующего йога. Парение - это более продвинутая стадия в достижении понимания "Йога Сутры" в личных ощущениях.
Полет - осознается всегда в Образном восприятии. В отличии от состояний тяжести.
